問：四月份去西藏旅游要注意什么？

答：進(jìn)藏游玩要保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。進(jìn)藏前提前一個(gè)星期吃紅景天，紅景天對(duì)提高身體素質(zhì)，對(duì)高原反應(yīng)的緩解很有效果。西藏空氣干燥，要帶上潤(rùn)唇膏和爽膚水等保濕用品。西藏的紫外線很強(qiáng)，注意防曬，帽子墨鏡防曬霜是必備用品。西藏早晚溫差大，注意保暖，帶上羽絨服或沖鋒衣進(jìn)藏。進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭，晚上睡覺要蓋好被子，要注意飲食清淡，吃飯不宜過飽，適當(dāng)?shù)娘嬎?，多吃水果蔬菜和維生素食品。

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